nie wiem

aha i expertem nie jestem, ale jak cos wiem na 100% to odpowiadam. schöne Grüße! wzgorza-krakow

dzieki wszystkim za odpowiedz..ogolnie to ja dobrze wiem jak uzywac tych supli.. chodzi mi tylko o ten tydzien kiedy bede cos tam biegal i przygotowywal sie bardziej intesywniej , dawkowanie tych supli nieco inne. Do quart. Co w tym dziwnego ze ECA i kreatyna? nie widze zadnych przeciwskazan....nierozumiem zdzwienia. Przeciez napisalem ze uzywam [...]

[...] skontaktuj sie tam z kims, pojedz raz na probe zoabcz czy Ci sie spodoba, profesjonalisci ocenia czy masz predyspozycje i zoabczysz czy warto mysle ze to dobre rozwiazanie. Jak bedziesz chcial to kontynuowac to bedziesz przynajmniej wiedzial od samego poczatku jak wykonywac prawidlowo ciwczenia, bo sam mozesz nie robic tego dobrze i tylko [...]

Słuchaj bo ja wiesz nie bralem nigdy odzywek wyjasnij mi co to fat i fb i jeszcze jedno bo diety to napewno juz wiem nie bede przestrzegal ale trening oczywiscie i jeszcze jedno cwicze kic-boxing od 4 miechów .Ale czy mnie wyrzezbi dobrze to nie wiadomo

Nie chesz to nie wierz. Nikt Cie do tego nie zmusza. Ja wiem swoje i sie do tej pory wszystko zgadza. Ty mozesz dalej sobie zyc i jesc co chcesz. na co bedziesz wydawal kase Twoja sprawa.

Czy ja wiem, patrzac na kumpli co takowy cykl robili wlasnie na 4 tyg, efekty byly dobre, po cyklu kreatynka i cwiczyc caly czas a nie przestawac, tym co wszystko spada po 4 tygodniach to moim zdaniem musieli sie ladnie zacząc op*****lać po tych 4 tygodniach, zreszta po wszystkim wypowiem sie rowniez i ja,

Tylko proszek, wiem że jak co to całe (albo nic) się nie whłonie bo nie ma takiej fizycznej możliwości i zdaję sobie z tego sprawę. Ale warto kombinować, w końcu co mam do stracenia? W każdym bądź razie z glutaminy raczej nie zrezygnuję. Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

no wiem że nikt sie nie domyślał że to dziara... każdy myślał że to kurz na plecach ja genialny odkryłem co to może być

Pewnie macie rację. A gdzie mogę dostać ZMA Optimum w Polsce, bo jakoś nie mogę się doszukać. Wiem, że TT Kaizena można dostać u Sonbatego... Keep it real.

No wiem o co chodzi, co do ilości serii to zredukowałem do 3 z tym, że w przypadku martwego będzie to 3x12, a przysiady 3x15. Co do HST to próbowałem kiedyś, ale zraziły mnie te wszystkie obliczenia obciążeń, a cykl 5tek i negatywów w mojej skromnej opinii to jakieś nieporozumienie - nie dość, że zamiast czuć pracę mięśni czuję przeciążenia w [...]

hehe tyle to i ja wiem ale wydaj emis ie ze powinienem najpierw lyknac glute potem zrobic brzuch a 30 minut pozniej bialko i sniadanie.I wlasnioe tego nie jestem pewiennn

ja wiem tylko tyle, ze under underowi nie rowny sa undery poziomem zblizonym do apteki i sa undery poziomem zblizone do gowna niestety z racji wielu wpadek polskich underow, uogolnia sie troche pojecie underu, zapominajac, ze sa dalej dobre firmy Ug nie naleze do druzyny atoma, ani zadnej innej, wiec nie polece nic

Wszystko zależy od tego ile masz lat, ile już ćwiczysz, jakie masz rekordy, no i oczywiście jakie wyniki chciałbyś osiągnąć. Z pewnością spożywanie odpowiednich posiłków zapewniających energię jest niezbędne, bez tego będzie regres a nie progres, bo organizm "znikąd" nie wytworzy odpowiedniej siły. Ważne jest również abyś się wysypiał, w [...]

[...] popijam kreatynke :) Co do serwatki to mysle ze narazie bede bral aminokwasy, a jak mi sie juz skoncza to zaczne brac serwatke rano i po ptreningu. Co do aminokwasow to czy nie bede bral tego za duzo 10 dziennie ? w hi-tec protein tez sa aminowkasy, wiem ze niby same aminokwasy powinno sie brac 8-10 tabletek ale prz tym jak bede pil hi-tec [...]

555 co ty chrzanisz o tym za nalezy brac 8 gram na 100kg? Czy ty slyszales o tym ze podczas brania kreatyny ona sie czesciowo trawi w zaladku? Chyba nie slyszales, wiec z twoich 8 gramow dziennie wchlaniaz 4 a moze mniej. Chyba ze glodujesz przez caly dzien i bierzesz kreatyne w dwu godzinnych odstepach (przed i po) jedzeniu, ale to raczej nie ma [...]

Kolano miałem leczone, trzema zastrzykami i najprawdopodobniej około kwietnia będę już mógł robić dół. Nie jestem idiotą i wiem, że należy rozwijać całe ciało. Zmieniony przez - Unknown w dniu 2012-02-14 20:50:38

To prawda, trochę szukam usprawiedliwienia dla nałogu. Wiem, że generalnie lepiej nie palić, w niczym raczej nie pomoże, ale czy akurat przy wysiłkach beztlenowych, gdzie płuca nie odgrywają roli ma to jakieś znaczenie. dzięki za odpowiedzi

Chodzi mi o to ze ja osobiscie nie traktuje kawy jako potencjalny stały "regulator" cisnienia, tylko bardziej jako doraźny jego podbijacz. Ale wiem, czepiam sie szczegolow. Herman to masta, nie obrazi sie.

wiem ze nie jestes lekarzem i to chyba tez raczej sprawa indywidualna ale brzekole dluzszy czas na gitarce jak myslisz to mi moze przeszkodzic czy z czasem sie wyreguluje wszystko

Proszę o szybką pomoc, nie mogę już dłużej czekać. Wiem, że każda minuta bez diety na siłowni to minuta stracona.